21 günde, İslam irfanının hikmetini ve modern nefes bilimini birleştirerek bedene, idrake ve öze dönüş yolculuğu.
Yolculuğa başlamadan önce, bir nefeste oku.
Ben, [Adın Soyadın],
Bugünden itibaren yirmi bir gün süresince nefesime bir şahit oturttum. Bu şahit yargılayan değil, sadece izleyendir. Nefesim ne söylerse dinlemeye niyet ediyorum — beğenmediklerimi bile.
Nefesim benimle bugüne kadar geldi. Bilmediğim onca anda o çalıştı, ben yaşadım. Ona bir teşekkür borcum var. Bu yirmi bir günde onunla tanışacağım — sanki hiç tanımıyormuşum gibi.
Her nefesin bir alış, bir tutuş, bir veriş, bir durak olduğunu biliyorum. Ve bu dörtlü ritmin hayatımın bütününe yansıdığını da. Alamıyorsam bir düğüm var, veremiyorsam bir düğüm var, duramıyorsam bir düğüm var. Bu düğümleri şu an tanımıyor olabilirim — ama tanıyacağım.
Bu yirmi bir günü acele etmeden, atlamadan, karşılaştırmadan geçireceğim. Bir gün bir adımdır. Bugün kendimi bir gün ileri götürmüyorum — bir gün derine iniyorum.
Nefesin bana söylediklerini savuşturmayacağım. Zor gelenleri de kabul edeceğim, hoş gelenleri de. Her ikisi de öğreticidir.
Kerime Ergin'in bu yolda benim önümde yürüdüğünü ve bana bir harita bıraktığını kabul ediyorum. Ama harita yolun kendisi değildir. Yol benim; harita sadece işaret.
Peygamber Efendimizin (s.a.v.) her nefeste var olduğu 'iki nefes arası' zamana — şu ana — dönmeye niyet ediyorum. Geçmiş ölmüştür, gelecek doğmamıştır. Sadece bu nefes canlıdır.
Nefesimi bana emanet edenin, onu geri alacak olan da O olduğunu biliyorum. Bu yirmi bir gün O'nun bana verdiği bir zamandır. Kendime yatırım yapmam O'nun sanatına saygıdır.
Bismillâhirrahmânirrahîm.
Yolum açık olsun.
Ritim: Her gün bir sonraki gün açılır — atlama, biriktir. Ritim, öğrenmenin motorudur.
Zaman: Her günün pratikleri toplam 15-30 dakika sürer. Sabah ya da akşam, sabit bir vakit seç ve sürdür.
Defter: Yanında küçük bir defter tut. Tefekkür soruları için not almak yaşamsaldır. Yazılan idrak yerleşir; yazılmayan uçar.
Bedensel Salınım: Zor pratiklerde duygu kabarabilir — ağlama, öfke, iç çekiş. Direnç gösterme; beden bir şey serbest bırakıyor.
Devam: 21 gün sonu bir bitiş değil, bir kapı açılışıdır. Öğrendiğin araçları hayatının değişen ihtiyaçlarına göre kullanmayı öğreneceksin.
Bir gün bir nefes, bir nefes bir adımdır. Her güne kalbinle uğra, acele etme.
Kerime Ergin · Nefes-i İdrak Ekolü