21 Günlük Offline Atölye
Manipülasyon zihinle değil, sinir sisteminizle konuşur. Bu 21 günde onu tanıyacak, sınırlarınızı yeniden inşa edecek ve bedeninize güvenmeyi öğreneceksiniz.
"Onu çok seviyorum ama yanında kendimi küçük hissediyorum."
Yıllarca buna 'aşık olmak' dediniz. Oysa bu, sinir sisteminizin kronik tehlike modunda çalışmasıydı. Bugün değiştirebilirsiniz.
Manipülasyon kelimeyle değil, sinir sisteminizle konuşur. Sizi düşündürmeden hissettirerek yönlendirir.
Sürekli özür diliyorsunuz — ama tam olarak ne yaptığınızı bilmiyorsunuz.
"Acaba ben mi abartıyorum?" sorusu aklınızdan gitmiyor.
Hayır demek istiyorsunuz ama ağzınızdan evet çıkıyor — ve bedeniniz kasılıyor.
İlişkide kendinizi küçülmüş hissediyorsunuz — ama bırakamıyorsunuz.
Kitap okudunuz, terapiye gittiniz — ama hayatta bir şey değişmedi.
Çoğu program size manipülasyonu anlatır. Bu atölye onu sinir sisteminizde tanımanızı sağlar. Aradaki fark, aylarca okuduğunuz kitapla sahnede oynamak arasındaki fark.
Her gün gerçek hayatınızdan anlık kayıtlar tutuyorsunuz. Tetiklenme anında, o anın tam ortasında. Seansa geldiğinizde soyut değil — tarihlı, sayılı veriniz var.
"Gaslighting" gününde iç merkeze döndüren kutu nefesi. "Öfke" gününde boşaltıcı nefes. Teknik rastgele değil — o günün sinirsel ihtiyacına göre seçilmiş.
Sinir sistemi yalnız düzenlenmez. Haftada bir grup seansında gerçek hayat senaryolarını birlikte işliyoruz. Siz de grubun gözünde değişimi görüyorsunuz.
21. gün sonunda ekranda şunu görüyorsunuz: 1. haftada 10 kez tetiklendim, 8'inde dondum. 3. haftada 7 kez tetiklendim, 4'ünde durabilidm. Bu "iyi hissediyorum" değil — sayıdır.
Sinir sistemi temelleri. Savaş, Kaç, Don tepkileri. Suçluluk ve utanç tuzağı. Gaslighting. Korku bazlı bağlanma. Drama üçgeni.
Vagus siniri ve güvenliğin anatomisi. Tetikleyicilerin kökeni. Sınır: duvar değil, kapı. Empatik yorgunluk. Somatik güven inşası.
Manipülasyonsuz ilişkiler. Özgün benlik. Öfke: sınır habercisi. Yeni bir anlatı kurmak. Öz-şefkat. Kapanış taahhüdü.
Dönüşüm kitap okurken değil, tetiklenme anında olur ya da olmaz. Bu yüzden uygulamamıza gün içinde her an ulaşabileceğiniz bir "Şu An" butonu ekledik.
Bastığınızda 3 soru: Bedenimde ne var? · Ne oluyor? · Ne seçtim?
Bir ilişkide sürekli suçlanan, "sen çok hassassın" duyan.
Hayır demek isteyip evet diyen, sonra içi sıkışan.
Kendi duygularını ve kararlarını sorgulayan.
Kitap okuyup anlayan ama hayatında değiştiremeyen.
Aynı örüntüleri aile, iş ve ilişkide tekrar yaşayan.
Sınır kurmak isteyen ama nasıl kuracağını bilmeyen.
Kerime Ergin Akademi kurucusu. Sosyoloji akademik geçmişini nörobilim, davranış bilimi ve somatik pratiklerle harmanlayan bütüncül bir çerçevede çalışıyor. Âyet Temelli Koçluk sertifikasyon programı eğitmeni. KeRiMe — Kendini, Rabbini, Merkezini hatırla.
Havale sonrası dekontunuzu WhatsApp'a ilettiğinizde kaydınız onaylanır.
Sorularınız için: 0505 395 2246