Eşini değiştirmeden önce aranızdaki örüntüyü gör.
Çünkü evlilikte tekrar eden şey çoğu zaman konu değil; konunun üzerinden kurulan düzendir. O düzeni okumayı öğrendiğinde, aynı tartışma bir daha aynı yere çıkmaz.
Programa Katıl · 7.500 ₺Tek başına başlayabilirsin. Eşinin katılması şart değil.
Bir gün çöp, bir gün annesi, bir gün para, bir gün telefon. Sen de biliyorsun ki mesele bunlar değil. Ama ne olduğunu bir türlü söze dökemiyorsun.
“Aynı şeyi kaç kere konuştuk, hiçbir şey değişmiyor.”
“Tartışmanın ortasında ne diyeceğimi bulamıyorum, sonradan aklıma geliyor.”
“Söylemesem kırılıyorum, söylesem kavga çıkıyor.”
“Artık tartışmıyoruz bile. Sanırım bu daha kötü.”
“Ben elimden geleni yapıyorum ama karşılığını göremiyorum.”
Çoğu insan bu noktada iki şeyden birini yapar: ya karşı tarafın değişmesini bekler, ya da “kader buymuş” deyip susar.
Oysa üçüncü bir yol var. Ne olduğunu okuyabilmek.
Bugüne kadar sana muhtemelen şunlar söylendi: sakin ol, empati yap, dinlemeyi öğren, güzel konuş.
Hepsi doğru. Ve hiçbiri işe yaramıyor. Çünkü neyin tekrar ettiğini bilmeden kurulan cümle, ne kadar güzel kurulursa kurulsun aynı yere çıkıyor.
Bu program tam olarak bu sırayı kuruyor. İlk yedi gün tespit: aranızda hangi döngünün çalıştığını, tartışmanın hangi cümlede döndüğünü ve en çok hangi alanda tekrar ettiğini bulursun. İkinci yedi gün kaynak: ailenden getirdiğin evlilik modelini, üstlendiğin rolü ve hiç konuşulmamış beklentileri çıkarırsın. Üçüncü yedi gün çözüm: ihtiyacını söylemeyi, sınır koymayı, dinlemeyi ve onarmayı çalışırsın.
Bu bir farkındalık programı değil. Her günün sonunda elinde kullanabileceğin bir kalıp oluyor. Ezberlenir, tartışmanın ortasında hatırlanır, uygulanır.
Programın omurgası. Olay + duygu + ihtiyaç + rica. Dördü bir arada olduğunda karşı taraf savunmaya geçmiyor, çünkü ortada suçlanacak bir şey yok.
Sınır, karşındakine emir vermek değildir. Kendi davranışın hakkında verdiğin bilgidir — ve tam da bu yüzden her zaman uygulanabilir.
Kamera Formülü, Döngü Formülü, Üç Saniye Kuralı, Yumuşak Giriş, Defter Formülü, İhtiyaç Formülü, Yansıtma, Onarım, Günlük Ritim... Yirmi bir tanesinin her biri üç sahne örneğiyle geliyor: durum, yanlış cümle, doğru cümle.
Program bir uygulama olarak çalışır. Envanterler, seçimler ve notların kaydedilir; ikinci günde seçtiğin döngüye göre bazı araçlar sana özel anlatılır. Beşinci günde yazdığın defter maddeleri on dokuzuncu günde karşına çıkar.
Tespit haftası. Şikâyeti somut bir olaya çevirmek, döngüyü seçmek, tartışmanın nerede döndüğünü bulmak.
Kaynak haftası. Devraldığın modeli, üstlendiğin rolü ve konuşulmamış beklentileri görünür kılmak.
Çözüm haftası. İhtiyacı söylemek, dinlemek, sınır koymak, onarmak ve günlük düzen kurmak.
Kendileriyle huzur bulasınız diye size kendi cinsinizden eşler yaratması ve aranıza sevgi ile merhamet koyması da O'nun âyetlerindendir.
Rûm Sûresi 21Âyette üç şey anılıyor: sükûn, meveddet ve rahmet. Bunlar birer duygu hâli değil; evlilik içinde korunması ve davranışla beslenmesi gereken üç alan. Ve âyet bunları “düşünen bir topluluk için” anılan işaretler olarak veriyor — yani kendiliğinden kalmıyorlar. Tefekkür ve emek istiyorlar.
Bu programın yaptığı iş tam olarak budur.
21 günlük program, üç canlı buluşma ve süresiz erişim.
Kartla güvenli ödeme · Tek başına başlayabilirsin, eşinin katılması şart değil.
Açıklama kısmına ad soyadını yazmayı unutma. Havaleni yaptıktan sonra dekontu WhatsApp'tan gönder, erişimini aynı gün açalım.
WhatsApp · 0505 395 22 46Yarar. Program zaten tek kişiye sesleniyor. Bir düzen, iki kişiden biri hareketini değiştirdiğinde bozulur — bozulan düzen ise yeniden kurulmak zorunda kalır. Eşinin katılmasını beklemene gerek yok.
Yaklaşık yarım saat. On iki-on sekiz dakikalık sesli ders, beş-sekiz dakikalık uygulama ve kısa bir akşam notu. Bir günü kaçırırsan kaldığın yerden devam edersin; açılan bir gün tekrar kapanmaz.
Hayır. Notların, envanter işaretlemelerin ve kurduğun cümleler yalnızca kendi cihazında saklanır. Hiçbir yere gönderilmez, ben de göremem.
Değil. Bu bir eğitim ve farkındalık çalışmasıdır; tıbbi tedavinin, psikoterapinin ya da çift terapisinin yerine geçmez. Zorlandığın bir alanda uzman desteği almak, bu programı bırakmak anlamına gelmez — ikisi birlikte yürüyebilir.
Bunu kimse garanti edemez, çünkü bir ilişki iki kişiyle yürür. Garanti edebileceğim şu: yirmi bir günün sonunda aranızda bir şey olduğunda ne olduğunu okuyabileceksin ve ne yapacağını bileceksin. Elinde işleyen bir formül seti olacak.
Buluşmalar kayda alınır, sonradan izleyebilirsin. Programın kendisi zaten buluşmalardan bağımsız ilerler.